春节走亲访友，你是不是也发现孩子们凑一块儿，不闹了，个个低着头刷平板、看手机？

寒假碰上春节，孩子的“屏幕时间”直接翻倍。家长心疼孩子辛苦，一次次妥协“再玩十分钟”，却不知这或许正是开学后近视加深的开始。等到孩子换镜片时再着急，往往已经晚了。

别急，视力守护其实可以像健身一样主动。验光师手里有个“视力小哑铃”——翻转拍。当眼睛因久盯屏幕变得“肌肉僵硬”时，单纯的休息治标不治本。而针对存在特定视觉功能疲劳的人群来说，在专业指导下进行科学的调节力训练，给眼部肌肉科学地“上点强度”，或有助于缓解视疲劳，让视觉反应更敏捷。

不过要提醒各位家长，翻转拍虽好，却不能随便使用。不少家长让孩子自行训练，由于缺乏专业指导，反而导致孩子视力下降。那么，哪些情况适合使用翻转拍？正确的训练方法和频率又是什么？

想知道怎么让翻转拍发挥真正作用？这个春节，不妨带孩子去博士眼镜门店试试吧！

今年春节博士眼镜把趣味护眼课堂搬进了全国门店，推出“翻转拍大挑战”科普体验活动。专业验光师现场指导孩子正确操作，讲解护眼知识。参与活动还能免费领取限量盲盒一份（送完即止）！

当然，翻转拍这样的主动训练虽然重要，但视力守护更像是一场持久战，离不开日常生活中的全面呵护。

针对孩子们日常高频用眼需求，博士眼镜推出了“学生控度镜”系列。它凭借精密光学设计，致力于让孩子在学习、娱乐的日常佩戴中获得清晰、舒适的视觉体验。

但在配镜之前，还有关键一步绝不能省略，那就是带孩子进行专业验光。博士眼镜凭借超1500名认证验光师（验光员）和33年行业经验的专业力量，在精准验光基础上，结合孩子的用眼习惯，真正做到“个性化验配”，让科学护眼融入每个细节。

这个春节，别让孩子视力“滑坡”。主动关注是关键，带孩子去博士眼镜门店，玩翻转拍、做专业检查，关注视力健康，拥抱清晰未来！

注1：“学生控度镜”是博士眼镜内部对采用特定光学设计的多焦点系列镜片产品的品类称谓，并非对实际功能的宣称。仅供日常佩戴，不具备治疗或预防近视、散光等眼疾的功能。

注2：“翻转拍”是辅助保健工具，不可替代专业医疗产品或诊疗手段。

注3：部分人物形象由人工智能生成，不涉及任何实际个人或者第三方肖像。

注4:“验光师（验光员）数量”“从业年限”等信息均基于博士眼镜2025年内部统计数据，仅供参考。

注5：本文提及的眼健康建议为日常养护参考，不构成医疗诊断或治疗方案；若出现视力骤降、眼痛等不适，请及时就医。